VITAMIN TRÁI CÂY – DA KHỎE ĐẸP TỪ BÊN TRONG

Trái cây cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe và duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Hãy cùng Natonic điểm qua những loại trái cây tốt cho da, đem lại nhiều lợi ích từ sâu bên trong nhé!

ĐU ĐỦ

Đu đủ là loại trái cây rất quen thuộc, chứa nhiều enzym, chất xơ, vitamin A, vitamin C... đem đến rất nhiều giá trị cho làn da như: thúc đẩy quá trình phục hồi da, chữa lành các tổn thương trên da. Ngoài ra, ăn đu đủ còn giúp bảo vệ sức khỏe thị giác, ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng.

DƯA HẤU

Dưa hấu có hơn 90% là nước, cùng với vitamin A, vitamin B6, vitamin C... giúp làn da luôn được cấp ẩm, tăng cường sức đề kháng của da và bảo vệ da trước tia UV.

XOÀI

Xoài chứa vitamin A, vitamin C, vitamin E và hàm lượng cao beta-carotene, có tác dụng bảo vệ da, giúp tăng sức đề kháng của làn da trước các tác nhân gây hại như tia cực tím trong ánh nắng mặt trời, khói bụi, vi khuẩn, ô nhiễm môi trường,… Tuy nhiên, xoài là loại trái cây có tính bình, thấp hàn, chúng ta chỉ nên ăn vừa phải.

KIWI

Quả kiwi thanh mát, chứa rất nhiều dinh dưỡng như vitamin C, vitamin E và vitamin K, có nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ,... Kiwi giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ điều trị bệnh hen suyễn, ho, hỗ trợ giấc ngủ và tăng sự tập trung, đặc biệt tốt cho mắt và giúp chống bệnh ung thư ruột kết.

BƯỞI

Bưởi chứa nhiều loại vitamin, đặc biệt nhiều nhất là vitamin C, giúp chống oxy hóa, đẩy lùi những tế bào gốc tự do gây hại, tăng hệ miễn dịch cho cơ thể. Hơn thế nữa, bưởi còn là thực phẩm giúp giảm cân, giảm stress, ngăn ngừa các bệnh về khớp.

CAM

Cam là loại trái cây được biết đến với lượng vitamin C dồi dào, cùng chất chống oxy hóa cao. Cam còn được dùng để tẩy tế bào chết và kiểm soát bã nhờn trên da, hỗ trợ ngăn ngừa mụn xuất hiện. Ngoài ra, cam còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện thị lực, và đặc biệt giải cảm rất tốt.

Bổ sung thêm trái cây vào bữa ăn hằng ngày là một cách để bạn sở hữu một làn da đẹp và khỏe. Ngoài ra, hãy uống đủ nước, ngủ sớm, ăn nhiều rau, suy nghĩ tích cực và tránh xa bộn bề công việc khi về nhà để da luôn được trong trạng thái tốt nhất nhé!

NATONIC VIETNAM – ĐƠN GIẢN THÔI!