UỐNG NƯỚC LÁ TÍA TÔ CÓ TÁC DỤNG GÌ? CÓ TÁC DỤNG LÀM ĐẸP KHÔNG?

UỐNG NƯỚC LÁ TÍA TÔ CÓ TÁC DỤNG GÌ? CÓ TÁC DỤNG LÀM ĐẸP KHÔNG?

Lá tía tô là một trong những bài thuốc dân gian chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của người Nhật. Không chỉ cho nhiều lợi ích, nguyên liệu này còn được yêu thích vì dễ chế biến. Bạn có thể ăn sống lá tía tô hoặc biến tấu thành thức uống tốt cho sức khỏe. 

Vậy thì uống nước lá tía tô có tác dụng gì và uống như thế nào cho đúng? Bài viết này của Natonic sẽ bật mí cách người Nhật áp dụng bài thuốc dân gian này nhé!

Uống nước lá tía tô có tác dụng gì cho sức khỏe?

Trước tiên, chúng tôi sẽ giải đáp về công dụng của nước tía tô đối với sức khỏe. Từ lâu, có không ít bài thuốc dân gian từ lá tía tô đã được ông bà truyền lại.

Ngăn nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp

Virus SARS-CoV-2 (tác nhân gây bệnh viêm đường hô hấp) được nghiên cứu rằng có thể bị ức chế bởi chiết xuất lá tía tô. Nguyên liệu có nguồn gốc thiên nhiên này có khả năng ngăn cản sự phát triển của các loại virus gây suy hô hấp.

Chính vì vậy, chúng đã được sử dụng như một bài thuốc dân gian thiên thiện với sức khỏe. Bên cạnh đó, lá tía tô còn đóng góp vai trò hỗ trợ trong điều trị bệnh hen suyễn. Thông tin đã được các nhà khoa học kiểm chứng và đăng trên tạp chí Archives Of Allergy And Immunology.

 

Uống nước lá tía tô có tác dụng gì? Cách uống làm đẹp da

Uống nước lá tía tô có tác dụng gì với sức khỏe? Ngừa nguy cơ mắc bệnh hô hấp

 

Bảo vệ tim mạch, hệ thần kinh và hạn chế dị ứng

Công dụng ngăn ngừa nguy cơ dị ứng của lá tía tô đến từ hoạt chất acid alpha-linolenic, luteolin, quercetin… Loại lá này có đặc tính ấm, trừ phong hàn nên còn được biết đến với tác dụng chữa bệnh mề đay.

Đối với hệ thần kinh, uống nước lá tía tô sẽ giúp ngăn ngừa chứng giảm trí nhớ ở người cao tuổi. Đó là nhờ thành phần Omega-3 có trong loại lá này, hỗ trợ tăng cường chức năng nhận thức của não bộ.

Uống nước tía tô chứa hoạt chất alpha linolenic giúp giảm cholesterol trong máu, tốt cho tim mạch. Bên cạnh đó, bổ sung Omega-3 từ loại nước lá này cũng tăng cường sức khỏe tim mạch. 

 

Uống nước lá tía tô có tác dụng gì? Cách uống làm đẹp da

Uống nước lá tía tô nâng cao sức khỏe hệ thần kinh, hệ tim mạch

 

Hỗ trợ kiểm soát bệnh gout

Đối với những người bị bệnh gout, đun nước lá tía tô uống giúp cải thiện bệnh đáng kể. Vì loại lá này chứa một số hoạt chất có khả năng ức chế enzym xanthin oxidase (là loại enzym thúc đẩy hình thành và tích tụ axit uric). 

Bên cạnh đó, nước lá tía tô còn hỗ trợ giảm cảm giác đau nhức do bệnh gout gây nên. Đó là nhờ các thành phần có lợi như Magie, Sắt, Canxi, Rosmarinic acid, Luteolin và vitamin A, B, C. Chúng đều giúp ích cho việc làm giãn mạch, ngăn cản phản ứng viêm nhiễm và đào thải acid uric ra khỏi cơ thể.

 

Uống nước lá tía tô có tác dụng gì? Cách uống làm đẹp da

Uống nước lá tía tô có tác dụng gì cho sức khỏe? Hỗ trợ điều trị bệnh gout

 

Cải thiện tình trạng máu nhiễm mỡ, bệnh tiểu đường

Tỷ lệ bị máu nhiễm mỡ, tiểu đường đang có chiều hướng tăng do thói quen ăn uống nhiều đường và dầu mỡ. Bổ sung tía tô vào thực đơn là cần thiết để kiểm soát các loại bệnh này. Bởi lẽ axit chlorogenic và rosmarinic từ loại lá này có tác dụng cản trở hấp thụ chất béo và đường vào trong máu.

>> Xem thêm: Trẻ em bị muỗi đốt bôi gì nhanh khỏi? Mẹo trị tại nhà

Phòng ngừa tế bào gây bệnh ung thư

Đọc đến đây, chắc hẳn bạn cũng đã hình dung được uống nước lá tía tô có tác dụng gì. Bài thuốc dân gian này còn được chứng thực về khả năng ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Hàm lượng lớn axit rosmarinic, triterpene và luteolin có thể ức chế khả năng sinh trưởng của các tế bào ung thư.

Kiểm soát bệnh lý tự miễn dịch

Một số bạn thắc mắc rằng đun nước lá tía tô uống có chữa khỏi được bệnh hen suyễn không? Câu trả lời là KHÔNG THỂ, nhưng nước lá tía tô có thể giúp thuyên giảm triệu chứng khó thở của bệnh này.

Cụ thể, thành phần omega-3 chiếm hàm lượng lớn trong tía tô, có tác dụng ức chế co thắt đường thở. Cùng với đó là khả năng hạn chế phản ứng với chất kích thích bị hít phải. Vì vậy, tía tô là bài thuốc dân gian hỗ trợ ổn định bệnh tự miễn dịch như hen suyễn, hoặc viêm khớp dạng thấp và lupus.

 

Uống nước lá tía tô có tác dụng gì? Cách uống làm đẹp da

Nước lá tía tô giúp giảm triệu chứng khó thở của bệnh hen suyễn

 

Uống nước lá tía tô có tác dụng gì cho làm đẹp?

Ngoài lợi ích cho sức khỏe, “Uống nước lá tía tô có tác dụng gì cho sắc đẹp?” cũng được nhiều chị em quan tâm. Hãy cùng Natonic tìm hiểu về công dụng của nước lá tía tô đối với chăm sóc cơ thể và làm đẹp nhé!

Hỗ trợ giảm cân, săn chắc vóc dáng cho chị em

Như đã đề cập ở trên, uống nước lá tía tô có thể hạn chế quá trình hấp thụ đường và chất béo. Đó là vì loại nước này chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất Magie, Sắt… 

Tất cả thành phần đều có lợi cho việc thúc đẩy tiêu hóa ở dạ dày, từ đó hạn chế nguy cơ béo phì. Do đó, uống nước lá tía tô được chia sẻ như một bí quyết giảm cân, đốt mỡ thừa hiệu quả.

 

Uống nước lá tía tô có tác dụng gì? Cách uống làm đẹp da

Uống nước lá tía tô có tác dụng gì cho sắc vóc? Hỗ trợ đốt mỡ, giảm cân

 

Cải thiện tình trạng mụn nổi do nóng trong

Không chỉ giúp dáng đẹp, đun nước lá tía tô uống cũng hỗ trợ chăm sóc da đẹp đáng kể. Vì tía tô có tính ấm, thanh lọc cơ thể tốt, đẩy mạnh quá trình đào thải độc tố qua mồ hôi và nước tiểu.

Thêm vào đó, loại dược liệu này còn có tính kháng khuẩn tự nhiên, chống oxy hóa mạnh mẽ. Tình trạng nổi mụn, mề đay do nóng trong sẽ được cải thiện nhờ nước lá tía tô. Do đó, thức uống này cũng được tin tưởng làm cách trị mụn lưng cho bà bầu từ bên trong.

 

Uống nước lá tía tô có tác dụng gì? Cách uống làm đẹp da

Uống nước lá tía tô tươi giảm mụn viêm, mề đay do nóng trong 

 

Giải đáp câu hỏi liên quan đến cách dùng nước lá tía tô

Uống nước lá tía tô được tin rằng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, cơ thể hấp thụ trực tiếp các chất từ bài thuốc dân gian này nên bạn cần lưu ý đến cách uống đúng.

Uống lá tía tô như thế nào là đúng cách?

Theo cách uống nước lá tía tô được chia sẻ từ người Nhật, đơn giản nhất là đun lá với nước. Cách pha này cho hương vị dễ uống và không lo tăng cân, cụ thể như sau:

  • Bước 1: Lấy lượng lá tía tô vừa đủ (100 - 200gr) để rửa sạch, có thể ngâm với nước muối cho sạch hết bụi bẩn.

  • Bước 2: Đun lá tía tô với khoảng 1 lít nước trong tầm 3 phút rồi để nguội. Lưu ý KHÔNG đun quá 15 phút vì có thể làm bay hết chất dinh dưỡng trong nước lá. Bạn chắt nước vào bình sạch và có thể vắt thêm nước cốt chanh, một chút đường để vị dễ uống hơn.

  • Bước 3: Chia nhỏ nước tía tô thành nhiều lần uống, mỗi lần chỉ khoảng 1 ly 100ml. Chú ý tần suất uống nước lá chỉ 2 - 3 ly mỗi ngày để tránh bị tăng huyết áp. Để bảo quản nước lá tía tô được lâu, hãy cất vào ngăn mát tủ lạnh.

Ngoài cách này, nấu nước lá tía tô với gừng tươi, đường phèn hoặc mật ong cũng rất phổ biến. Thức uống này có lợi cho sức khỏe, có tính ấm và chữa đầy hơi hiệu quả.

 

Uống nước lá tía tô có tác dụng gì? Cách uống làm đẹp da

Hướng dẫn đun nước lá tía tô uống đúng cách, khỏe mạnh và đẹp da

 

Tùy thuộc vào mục đích, bạn có thể chọn cho riêng mình công thức nấu nước lá phù hợp. Nếu muốn đẹp da và giảm cân, công thức không chứa hoặc ít đường, mật ong là hoàn hảo nhất. 

Có nên uống nước lá tía tô hàng ngày không? Uống thay nước lọc được không?

Nước lá tía tô tuy giúp da đẹp, cải thiện sức khỏe nhưng nếu lạm dụng quá sẽ không tốt. Bạn có thể uống nước lá này pha loãng hàng ngày, nhưng chỉ được uống 2 đến 3 ly 100ml

Còn với câu hỏi “Uống nước lá tía tô thay nước lọc được không?”, đáp án là KHÔNG NÊN. Bởi vì các lý do sau đây:

  • Trong tía tô chứa một số hoạt chất làm tăng huyết áp và tiềm ẩn nguy cơ làm mồ hôi ra nhiều mất kiểm soát. Từ đó dẫn đến cơ thể rối loạn điện giải, lúc này việc uống vô độ đã phản tác dụng. 

  • Chưa kể, uống quá nhiều nước lá tía tô còn gây sỏi thận do tích tụ lượng lớn acid oxalic ở tuyến thận.

Những đối tượng nào không nên uống nước lá tía tô?

Không phải hoạt chất nào trong tía tô cũng lành tính, một số trường hợp sau cần lưu ý không uống dài ngày:

  • Người bị dị ứng với tía tô: Nếu có bất kỳ phản ứng dị ứng nào với lá tía tô, bạn cần ngưng sử dụng ngay. Nếu cố chấp uống thì hậu quả sẽ rất nghiêm trọng, nhẹ thì nổi mẩn ngứa, nặng có thể bị khó thở, nôn mửa.

  • Người dễ bị cảm nóng: Vì lá tía tô có tính ấm nên những người đang bị cảm nóng cần thận trọng sử dụng. Trong trường hợp này, thức uống có thể khiến cơ thể cảm giác bức bối và khó chịu hơn.

  • Đối tượng bệnh cao huyết áp: Uống nhiều nước lá tía tô không tốt trong trường hợp này, vì có nguy cơ tổn hại tới hệ tim mạch. 

  • Phụ nữ mang thai: Tía tô đã từng được người xưa tương truyền về lợi ích cho quá trình sinh sản. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu khoa học gần đây, kinh nghiệm này là không có căn cứ. Thậm chí còn có thể gây ra nhiều mối nguy hiểm, chẳng hạn như tăng huyết áp cho mẹ bầu. Ngoài ra, phụ nữ mang thai lạm dụng uống nước lá còn dễ cảm thấy mệt, tiểu tiện đỏ hoặc táo bón.

 

Uống nước lá tía tô có tác dụng gì? Cách uống làm đẹp da

Uống nước lá tía tô có tác dụng xấu gì không? Ai không nên uống?

 

Thời điểm nên đun nước lá tía tô uống là khi nào?

Để nước lá tía tô phát huy công dụng tốt nhất, bạn cần chú ý các thời điểm uống sau:

  • Trước 3 bữa chính tầm 10 - 20 phút (uống trước khi ăn).

  • Uống nước lá tía tô trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng.

Với thời gian uống khoa học, thức uống có lợi cho sức khỏe sẽ được cơ thể hấp thụ toàn bộ. Nhờ đó, hiệu quả giảm mỡ thừa, dưỡng da hồng hào sẽ nhanh chóng thể hiện rõ.

Kết hợp dùng Sữa tắm Oải hương Natonic chăm da cơ thể mịn màng

Nếu chị em hướng đến công dụng chăm sóc da đẹp thì hãy cải thiện từ trong ra đẹp. Cụ thể là tập thói quen uống nước lá tía tô và sử dụng sản phẩm tắm có nguồn gốc thiên nhiên.

Giới thiệu đến các nàng Sữa tắm Olive Oải hương Natonicbảng thành phần 100% tự nhiên. Chúng tôi đã lựa chọn thành phần lành tính để an toàn dùng cho cả mẹ bầu và trẻ em. 

  • Khác với các sản phẩm công nghiệp, sữa tắm Oải hương không chứa chất tạo bọt Sulfate. Bởi lẽ Natonic nhận thấy được nguy cơ tiềm ẩn gây viêm nang lông, dị ứng nổi mụn. 

  • Vì vậy, sản phẩm tắm Natonic đã thay thế bằng dầu dừa và dầu thầu dầu tạo bọt tự nhiên. Hơn nữa, 2 loại dầu này đều có đặc tính kháng khuẩn, hỗ trợ tốt cho hiệu quả giảm mụn lưng.

 

Uống nước lá tía tô có tác dụng gì? Cách uống làm đẹp da

Sữa tắm Olive Oải hương Natonic giảm mụn lưng, dưỡng da mềm mịn

 

Bảng dưới đây sẽ tổng quan thông tin về thành phần và công dụng của Sữa tắm Oải hương cho nàng:

Thông tinMô tả
Thành phần đầy đủ

Dầu olive nguyên chất có hàm lượng đến 70%, cung cấp acid béo và vitamin E, K cho làn da mềm ẩm.

Dầu thầu dầu và dầu dừa chứa vitamin E, đồng thời giữ vai trò làm chất tạo bọt tự nhiên mà không dùng tới Sulfate.

Tinh dầu hoa Oải hương mang mùi hương ngọt ngào, dịu nhẹ, tạo cảm giác dễ chịu và không gây nhức đầu như hương liệu.

Công dụng

Dầu olive nguyên chất có tác dụng dưỡng ẩm cho da, giúp làn da trở nên mịn màng và sáng màu hơn. 

Dầu dừa, dầu thầu dầu kháng viêm, kháng khuẩn tự nhiên nên có khả năng kiềm dầu, làm sạch bã nhờn trên da - tác nhân gây mụn lưng.

Tinh dầu hoa Oải hương có hương thơm nhẹ nhàng, giúp nàng thư giãn khi tắm gội. Thêm vào đó là đặc tính kháng khuẩn, tăng cường hiệu quả giảm mụn viêm, cải thiện tình trạng viêm nang lông.

Đối tượng sử dụng

Nhờ sử dụng 100% thành phần thiên nhiên lành tính, Sữa tắm Oải hương an toàn cho mọi đối tượng.

Kể cả phụ nữ mang thai và em bé có da nhạy cảm đều có thể yên tâm dùng.

 

Vậy là bài viết đã giải đáp cho bạn câu hỏi “Uống nước lá tía tô có tác dụng gì cho sức khỏe và làm đẹp?”. Hy vọng qua thông tin trên, bạn sẽ áp dụng cách uống nước lá tía tô đúng và an toàn. 

Ngoài ra, bạn cũng đừng bỏ qua trải nghiệm dùng Sữa tắm Olive Oải hương Natonic nhé! Sản phẩm 100% thành phần thiên nhiên và tập trung vào hiệu quả cấp ẩm, giảm mụn lưng giúp dưỡng da cơ thể nàng láng mịn.

← Bài trước Bài sau →