CHẢI KHÔ DRY BRUSHING LÀ GÌ? CÁCH DÙNG GIÚP DA MỊN MÀNG

Bạn từng nghe đến phương pháp “chải khô” đang hot dạo gần đây chưa? Phương pháp chăm sóc da này rất được ưa chuộng, với mong muốn sở hữu làn da mịn màng, sáng khỏe tự nhiên.

Hãy cùng tìm hiểu chải khô (Dry Brushing) là gì, cũng như cách thực hiện đúng chuẩn trong bài viết này. Bên cạnh đó là những điều cần lưu ý để phát huy tối đa hiệu quả, mang đến làn da khỏe đẹp và cảm giác thư giãn.

Phương pháp chải khô (Dry Brushing) là gì?

Chải khô, hay còn gọi là Dry Brushing, là cách chăm sóc da toàn thân bằng một chiếc bàn chải có lông tự nhiên. Điểm đặc biệt của phương pháp này là chải trực tiếp lên da khi da còn khô, tức là không dùng nước, hay sản phẩm hỗ trợ. 

Kỹ thuật chải khô có nguồn gốc từ các nền y học cổ truyền như Ayurveda của Ấn Độ hay các nghi lễ chăm sóc cơ thể ở châu Âu, Nhật Bản. Qua thời gian, chải khô được “hồi sinh” trong cộng đồng làm đẹp, như một liệu pháp tự nhiên giúp làm sạch da và thải độc cơ thể.

Ngày nay, dry brushing không chỉ là một xu hướng làm đẹp đơn thuần. Mà còn được nhiều chuyên gia spa, wellness khuyên dùng như một thói quen tự chăm sóc bản thân. Với các lợi ích như dễ thực hiện tại nhà, không tốn kém và tác động tích cực cho làn da cũng như tinh thần.

Giải thích chi tiết Dry brushing - chải khô là gì, có tốt không?

Hiệu quả khi dùng bàn chải khô đối với cơ thể

Sử dụng bàn chải khô đúng cách không chỉ cải thiện vẻ ngoài của làn da, mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Dưới đây là tổng hợp những tác dụng nổi bật mà phương pháp chải khô mang lại.

Tẩy tế bào chết vật lý và làm mịn da body

Bàn chải khô hoạt động như một công cụ tẩy tế bào chết vật lý, giúp loại bỏ lớp sừng già cỗi trên bề mặt da. Khi da cơ thể được thông thoáng, làn da sẽ trở nên sáng hơn, mềm mịn hơn. 

Đồng thời cũng dễ hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da như lotion hay body oil. Đây là giải pháp tự nhiên cho những ai thường xuyên gặp tình trạng da sần sùi, xỉn màu, đặc biệt là vùng khuỷu tay, đầu gối và gót chân.

Chải khô da giúp tẩy tế bào chết vật lý và làm mịn da

Kích thích hệ bạch huyết và thải độc

Một trong những lợi ích quan trọng nhưng ít được biết đến của chải khô là khả năng kích thích hoạt động của hệ bạch huyết. Đây là mạng lưới chịu trách nhiệm vận chuyển chất lỏng và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. 

Khi bạn chải da theo chiều hướng về tim, động tác massage nhẹ nhàng giúp hệ bạch huyết vận hành hiệu quả hơn. Từ đó hỗ trợ quá trình thanh lọc cơ thể và giảm cảm giác nặng nề, mệt mỏi toàn thân.

Cải thiện lưu thông máu dưới da cơ thể

Tác động vật lý từ bàn chải khô còn giúp kích thích tuần hoàn máu, tăng cường lượng oxy và dưỡng chất đến các mô da. Nhờ vậy, làn da của bạn theo thời gian sử dụng sẽ trông hồng hào, khỏe khoắn hơn. 

Không chỉ mang lại lợi ích về mặt thẩm mỹ, cải thiện lưu thông máu còn góp phần tăng cường sức khỏe tổng thể. Đồng thời cũng hỗ trợ hồi phục cơ bắp sau tập luyện và làm giảm tình trạng sưng phù nhẹ ở tay chân.

Chải khô giúp thúc đẩy tuần hoàn máu dưới lớp da toàn thân

Giảm sự xuất hiện của cellulite làm da sần sùi

Cellulite - hay còn gọi là “da sần vỏ cam” - là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt ở vùng đùi, mông và bụng. 

Mặc dù không thể loại bỏ hoàn toàn, nhưng chải khô được cho là có khả năng phá vỡ sự tích tụ của mỡ dưới da. Nhờ đó giúp hỗ trợ làm mờ cellulite, tăng lưu thông máu và thúc đẩy dẫn lưu bạch huyết. 

Bên cạnh đó, thao tác massage lặp đi lặp lại khi dùng bàn chải khô cũng làm da săn chắc và đều màu hơn.

Chải khô da giúp hạn chế tình trạng da sần vỏ cam

Tiết hormone oxytocin, giúp thư giãn tinh thần

Không chỉ tốt cho làn da, dry brushing còn là một hình thức chăm sóc bản thân mang tính thư giãn. 

Khi bạn thực hiện động tác này trong không gian yên tĩnh, với nhịp chải đều đặn, cơ thể sẽ kích thích giải phóng hormone oxytocin. Đây là loại hormone gắn liền với cảm giác yêu thương, bình an và thư giãn. 

Vì thế, nhiều nàng chọn chải khô như một cách để bắt đầu buổi sáng đầy năng lượng, hoặc kết thúc ngày dài với sự nhẹ nhàng.

➤ Xem thêm bài viết: 5 cách trị mụn lưng cho bà bầu: Nên và không nên? 

Một số tác hại có thể gặp khi dùng bàn chải khô

Bất kể là phương pháp làm đẹp nào, nếu thực hiện sai cách hoặc lạm dụng quá mức thì đều có thể gây phản tác dụng. Và chải khô - dry brushing cũng không phải ngoại lệ, dưới đây là một số rủi ro bạn nên lưu ý.

Có khả năng gây kích ứng hoặc trầy xước da yếu

Da nhạy cảm, da mỏng hoặc dễ tổn thương có thể phản ứng tiêu cực với lực chải quá mạnh hoặc bàn chải lông quá cứng. Khi đó, phương pháp chải khô rất dễ khiến da cơ thể bị đỏ rát, xước nhẹ hoặc châm chích. 

Những tổn thương nhỏ trên da như này nghe qua thì có vẻ không nghiêm trọng. Nhưng nếu lặp lại thường xuyên sẽ khiến hàng rào bảo vệ da suy yếu, dễ dẫn đến viêm nhiễm.

Chải khô da lực quá mạnh có thể làm trầy xước da

Có thể làm da khô và bong tróc nhiều hơn

Chải khô với tần suất quá nhiều hoặc không kết hợp dưỡng ẩm sau đó sẽ khiến da mất đi lượng dầu tự nhiên, gây mất cân bằng độ ẩm. 

Hậu quả là da cơ thể trở nên khô ráp, bong tróc, thậm chí ngứa ngáy. Đối với người có cơ địa da khô, điều này có thể khiến tình trạng trầm trọng hơn, thay vì cải thiện.

Làm nặng thêm các tình trạng da liễu có sẵn

Nếu bạn đang gặp các vấn đề như chàm (eczema), vẩy nến, viêm da cơ địa, mụn lưng hoặc da bị cháy nắng. Thì việc chải khô sẽ kích thích vùng da đang bị tổn thương, dẫn đến viêm nhiễm hoặc lan rộng. 

Trong những trường hợp này, da cần được làm dịu và phục hồi trước, không nên chà xát thêm bằng bàn chải khô.

Dry brushing có thể khiến các bệnh lý da liễu trầm trọng hơn

Gây viêm nang lông cho da cơ thể

Việc ma sát lặp lại nhiều lần có thể khiến lỗ chân lông bị tổn thương, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và gây viêm. Kết quả là da xuất hiện mụn đỏ li ti, sưng tấy, đau rát - biểu hiện phổ biến của viêm nang lông. 

Khu vực dễ bị ảnh hưởng nhất thường là vùng đùi, mông, cánh tay và lưng. Bởi lẽ đây là những nơi có nhiều lông và tuyến dầu hoạt động mạnh mẽ.

Lây nhiễm vi khuẩn nếu không vệ sinh bàn chải khô

Sau mỗi lần sử dụng, bàn chải khô có thể tích tụ bụi bẩn, da chết và dầu thừa từ da. Nếu không được vệ sinh định kỳ, bạn sẽ “vô tình” tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. 

Khi tiếp tục sử dụng bàn chải bẩn, vi khuẩn có thể lây lan lên da, gây mụn, kích ứng hoặc nhiễm trùng nhẹ. Do đó, vệ sinh bàn chải sạch sẽ và để khô hoàn toàn sau mỗi lần dùng là việc không thể bỏ qua.

Không vệ sinh bàn chải khô có thể gây lây nhiễm vi khuẩn

Hướng dẫn cách chải khô (Dry Brushing) đúng cách

Phương pháp chải khô (dry brushing) tuy đơn giản, nhưng nếu thực hiện sai cách có thể phản tác dụng. Để chải khô phát huy hiệu quả trong việc chăm sóc da và hỗ trợ sức khỏe, bạn nên nắm rõ hướng dẫn dưới đây.

Chọn bàn chải khô phù hợp với da, nhu cầu sử dụng

Việc chọn đúng loại bàn chải là bước cực kỳ quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả và mức độ an toàn.

• Bàn chải khô cho body: Nên sử dụng bàn chải có lông tự nhiên (như lông heo, tampico plant) vì chúng mềm, bền và thân thiện với da. Trái lại, bạn cần tránh các loại lông bàn chải tổng hợp hoặc nylon vì dễ gây trầy xước.
• Tay cầm dài: Chú ý đến điều này sẽ giúp bạn dễ dàng chải vùng lưng hoặc những vị trí khó với tay tới.
• Bàn chải cho da mặt: Điểm quan trọng cần lưu ý là da mặt mỏng và nhạy cảm hơn nhiều so với da cơ thể. Hãy chọn loại bàn chải lông siêu mềm, kích thước nhỏ, thiết kế chuyên biệt cho da mặt.
• Với người có da nhạy cảm: Nên chọn bàn chải đầu tròn, lông mềm vừa phải, tránh bàn chải có đầu sắc hoặc lông quá cứng.

Cách chọn bàn chải khô phù hợp với da và mục đích dùng

Hướng dẫn kỹ thuật chải khô da body đúng cách

Chải khô không phải là chà mạnh, mà là thao tác nhẹ nhàng, đều tay để kích thích bề mặt da và hệ tuần hoàn. Sau đây là trình tự các bước chải khô body đơn giản, đúng kỹ thuật, giúp hạn chế trầy xước da:

Chuẩn bị:

• Trước tiên, bạn cần đảm bảo da cơ thể đang khô hoàn toàn, chưa bôi kem, dầu hay nước.
• Đứng ở nơi khô ráo, có thể đặt một khăn lớn dưới chân để hứng tế bào chết rơi ra trong quá trình chải khô da.

Kỹ thuật thực hiện:

• Bạn đưa bàn chải khô bắt đầu từ bàn chân, dùng lực vừa phải chải nhẹ theo đường dài hướng về tim.
• Tiếp tục di chuyển từ mắt cá lên bắp chân, sau đó lên đùi theo chuyển động dài, đều tay.
• Chải từ các đầu ngón tay lên bắp tay, qua vai và ngực (nên nhẹ hơn vùng ngực).
• Vùng bụng: Thực hiện theo chuyển động tròn, nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ để hỗ trợ tiêu hóa.
• Vùng lưng: Đây là khu vực tay khó với tới, nên bạn cần dùng bàn chải có tay cầm dài hoặc nhờ người khác hỗ trợ.
• Tổng thời gian thực hiện chải khô body nên từ 5 - 10 phút, tùy diện tích và độ nhạy cảm của da.

Lưu ý:

• Không chải lên da cơ thể đang bị tổn thương do mụn viêm, trầy xước, cháy nắng, vết thương hở hoặc nốt ruồi lớn.
• Quan trọng nhất là không dùng lực quá mạnh, thay vào đó, da chỉ nên hơi ửng hồng, không đau rát.

Hướng dẫn cách dùng bàn chải khô chải da body đúng cách

Hướng dẫn kỹ thuật chải khô da mặt đúng cách

Do độ nhạy cảm cao của da mặt, kỹ thuật và dụng cụ chải khô cũng cần điều chỉnh tương ứng:

• Cụ thể, bạn cần dùng bàn chải khô mini, lông siêu mềm, chuyên dụng cho mặt.
• Để chải khô da mặt đúng cách, bạn nên thực hiện vào buổi sáng, trước bước rửa mặt.
• Chải theo chiều nâng cơ: Từ cổ lên cằm, từ cằm lên má, từ mũi ra thái dương, trán từ giữa ra hai bên.
• Mỗi khu vực da mặt nên chải khoảng 3 - 5 lần nhẹ nhàng, tuyệt đối không tì mạnh gây rát da.

Lưu ý:

• Hãy nhớ rằng không chải khô mặt nếu da bạn đang có mụn viêm, mẩn đỏ, tróc vảy, dị ứng.
• Tần suất chải khô phù hợp 1 - 2 lần/tuần là đủ đối với da mặt.

Hướng dẫn cách dùng bàn chải khô da mặt đúng cách

Thời điểm thích hợp để dùng bàn chải khô

Sắp xếp thời gian hợp lý để chăm sóc da bằng phương pháp chải khô sẽ giúp tận dụng tối ưu lợi ích. Sau đây là khuyến nghị về các khoảng thời gian khoa học trong ngày mà bạn có thể chải khô body:

• Trước khi tắm: Đây là thời điểm tốt nhất vì sau đó bạn có thể tắm để làm sạch da và tế bào chết bong ra.
• Buổi sáng: Chải khô body vào buổi sáng giúp bạn tỉnh táo, kích thích lưu thông máu để khởi động ngày mới.
• Sau khi tập thể dục nhẹ: Có thể chải khô để kích hoạt hệ bạch huyết và thư giãn cơ sau khi vận động.

Tần suất chải khô da khuyến nghị phù hợp theo từng loại da:

• Đối với da thường hoặc da dầu: chỉ nên chải khô 2 - 3 lần/tuần.
• Da khô hoặc nhạy cảm: 1 lần/tuần hoặc 1 lần mỗi 10 ngày chải khô là đủ.

Cần lưu ý gì khi áp dụng phương pháp chải khô?

Để chải khô mang lại hiệu quả tốt mà không làm tổn thương da, bạn cần lưu ý một số điểm sau:

• Không chải lên vùng da đang tổn thương: Tuyệt đối tránh chải khô lên vùng da bị mụn viêm, trầy xước, cháy nắng, chàm hay vảy nến. Những vùng da này rất nhạy cảm và dễ bị kích ứng nặng hơn nếu có ma sát cơ học.
• Không dùng lực quá mạnh: Chải khô không phải là cọ xát mạnh tay, càng không phải lực mạnh mới sạch da chết. Chỉ cần dùng lực chải vừa phải, đều tay mới giúp kích thích tuần hoàn mà không làm rát da.
• Không chải quá thường xuyên: Tần suất chải khô lý tưởng là 2 - 3 lần/tuần với da thường, và 1 lần/tuần nếu bạn có làn da nhạy cảm. Việc chải quá nhiều có thể khiến da mất độ ẩm tự nhiên, trở nên khô, mỏng và dễ kích ứng.
• Luôn thoa dưỡng ẩm sau khi chải khô: Sau khi chải, làn da thường sẽ ở trạng thái “mở”, dễ mất nước. Thoa kem dưỡng hoặc dầu dưỡng giúp khóa ẩm, phục hồi độ mềm mịn và hạn chế bong tróc, khô rát.
• Vệ sinh bàn chải định kỳ: Bàn chải khô nên được rửa bằng nước ấm và xà phòng nhẹ mỗi tuần 1 lần, sau đó để khô hoàn toàn. Nếu không vệ sinh thường xuyên, vi khuẩn có thể tích tụ và lây lan lên da, gây mụn hoặc viêm nang lông.
• Cẩn thận với vùng da nhạy cảm: Các khu vực như ngực, cổ, mặt hoặc mặt trong đùi có làn da mỏng và dễ bị tổn thương. Nếu cần chải ở những vùng này, hãy dùng loại bàn chải mềm chuyên dụng và thao tác thật nhẹ nhàng.

Lưu ý khi thực hiện dry brushing - chải khô tại nhà

Câu hỏi thường gặp về chải khô

Phương pháp chải khô (dry brushing) ngày càng được ưa chuộng trong chăm sóc da và sức khỏe. Nhưng vẫn còn không ít thắc mắc xoay quanh tính an toàn và cách sử dụng, cụ thể dưới đây.

Có nên sử dụng bàn chải khô cho da mặt không?

CÓ THỂ dùng bàn chải khô cho da mặt, nhưng cần cực kỳ cẩn thận và chọn sản phẩm sợi mỏng. Da mặt nhạy cảm hơn nhiều so với da cơ thể, do đó chỉ nên chải khô mặt nếu bạn sở hữu làn da khỏe, không mụn.

• Sử dụng bàn chải khô chuyên dụng cho mặt, có lông cực mềm và thiết kế nhỏ.
• Kỹ thuật chải khô da mặt cực kỳ nhẹ nhàng, không áp lực mạnh.
• Chỉ thực hiện thói quen chải khô da mặt 1 - 2 lần/tuần, sau đó nên dưỡng ẩm thật kỹ.

Dry brushing - chải khô có dùng cho da mặt được không?

Những ai nên và không nên dùng bàn chải khô body?

Phương pháp chải khô phù hợp với đa số người có làn da khỏe mạnh, không có bệnh lý về da. Những người có làn da thường đến da hơi khô, không nhạy cảm, có thể áp dụng chải khô như một phần trong quy trình chăm sóc da.

Phụ nữ mang thai có thể chải khô nếu da không quá nhạy cảm, nhưng nên tránh chải vùng bụng dưới và vùng ngực. Đồng thời, mẹ bầu cũng cần tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có tiền sử da dễ kích ứng. 

Tuy nhiên, không phải ai cũng nên áp dụng chải khô cho làn da của mình:

• Đó là những người có làn da quá nhạy cảm, dễ kích ứng hoặc bong tróc. Đối tượng này không nên dùng vì ma sát từ bàn chải có thể gây phản ứng ngược, khiến da bị rát hoặc tổn thương.
• Hoặc những người vừa tẩy lông, waxing, hoặc phơi nắng lâu cũng nên chờ da ổn định hẳn rồi mới chải khô để tránh kích ứng. 
• Những ai đang gặp các vấn đề da liễu như chàm (eczema), vẩy nến, viêm da cơ địa, mụn viêm ở lưng hoặc tay chân cũng không nên chải khô. Vì có thể khiến hàng rào bảo vệ da suy yếu, khiến tình trạng viêm nặng hơn, dễ lan rộng.

Phương pháp chải khô có làm mỏng da không?

Câu trả lời là KHÔNG, nếu bạn thực hiện dry brushing đúng kỹ thuật và tần suất hợp lý. Trái lại, chải khô giúp loại bỏ lớp tế bào chết bám trên bề mặt da - vốn là lớp sừng đã hóa cứng. 

Điều này sẽ tạo điều kiện cho da mới phát triển và giúp bề mặt da sáng, mịn hơn. Đây là một hình thức tẩy tế bào chết vật lý nhẹ nhàng, không xâm lấn, và có thể thực hiện tại nhà.

Tuy nhiên, chải quá thường xuyên hoặc dùng lực mạnh tay, sử dụng bàn chải lông quá cứng có thể phản tác dụng. Lúc này, lớp sừng bị bào mòn quá mức khiến da không kịp tái tạo, dẫn đến mỏng da, đỏ rát, bong tróc hoặc mất nước. 

Để tránh làm mỏng da do tác dụng phụ của chải khô, bạn nên:

• Chỉ thực hiện chải khô 2 - 3 lần/tuần với lực nhẹ nhàng, theo hướng dẫn kỹ thuật đúng cách.
• Dùng bàn chải có lông tự nhiên mềm và chọn loại phù hợp với độ nhạy cảm của làn da.
• Luôn dưỡng ẩm sau mỗi lần chải để phục hồi hàng rào bảo vệ và giữ da luôn mềm mịn, đủ ẩm.

Chải khô - dry brushing có bào mỏng da hơn không?

Kết hợp sữa tắm Oải hương Natonic tăng cường sức khỏe làn da

Sau mỗi lần chải khô, làn da sẽ trở nên thông thoáng và sẵn sàng hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Đây chính là thời điểm vàng để nuôi dưỡng làn da - và sản phẩm dịu nhẹ, cấp ẩm tốt như Sữa tắm Olive Oải hương Natonic sẽ là lựa chọn lý tưởng.

Sữa tắm Natonic chiết xuất từ tinh dầu oải hương và dầu olive tự nhiên, mang lại nhiều công dụng:

• Nhẹ nhàng làm sạch làn da cơ thể nhờ khả năng tạo bọt từ dầu thầu dầu và dầu dừa. Nhờ đặc tính xà phòng hóa tự nhiên, sữa tắm Natonic không cần dùng tới Sulfate - chất tạo bọt dễ gây kích ứng.
• Bổ sung độ ẩm tức thì cho làn da sau khi chải khô, từ đó ngăn ngừa khô ráp, bong tróc.
• Dưỡng da mềm mịn, khỏe mạnh nhờ thành phần giàu chất chống oxy hóa từ dầu olive.
• Làm dịu da với tinh chất oải hương, giúp da thư giãn, giảm căng thẳng sau bước tẩy tế bào chết cơ học.
• Cân bằng lại độ pH tự nhiên, phục hồi lớp màng ẩm bảo vệ da sau quá trình ma sát khi chải khô.

Ngoài ra, hương thơm dịu nhẹ từ oải hương mang lại cảm giác thư giãn cho cơ thể, giúp giải tỏa tâm trí. Nếu bạn đang áp dụng phương pháp chải khô, đừng quên kết hợp thêm sữa tắm Oải hương Natonic như một bước chăm sóc bổ sung. 

Sữa tắm Oải hương Natonic hỗ trợ tăng cường sức khỏe làn da

Phương pháp chải khô - dry brushing không chỉ là một bước làm đẹp, mà còn là cách chăm sóc làn da toàn diện từ bên ngoài. Bạn cần thực hiện đúng kỹ thuật và kết hợp với các sản phẩm dưỡng như sữa tắm Oải hương Natonic.

Như vậy, làn da không chỉ được loại bỏ tế bào chết hiệu quả, mà còn được cấp ẩm, nuôi dưỡng mềm mịn.

➤ Đọc thêm bài viết cùng chủ đề: Sự thật có nên rửa vùng kín bằng chanh không?