MỘT NGÀY NÊN RỬA MẶT MẤY LẦN LÀ ĐÚNG NHẤT, KHÔNG KHÔ DA?

Kể cả có bí quyết chăm sóc da riêng, chỉ những thói quen đơn giản hàng ngày đã có ảnh hưởng rất nhiều đến kết quả. Trong số đó, rửa mặt là bước cơ bản nhưng lại có thể giữ gìn làn da sạch sẽ và ngăn ngừa các vấn đề về mụn, dầu nhờn hay khô ráp. 

Tần suất rửa mặt phù hợp với loại da là điều không phải ai cũng nắm rõ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin về một ngày nên rửa mặt mấy lần là đủ. Đi kèm với phần hướng dẫn hữu ích giúp bạn tối ưu thói quen chăm sóc da của mình.

Giải đáp từ chuyên gia da liễu: Một ngày nên rửa mặt mấy lần?

Xác định một ngày nên rửa mặt mấy lần cần dựa trên môi trường, thói quen sinh hoạt hàng ngày, và tình trạng da. Theo các chuyên gia, rửa mặt đúng cách và đúng số lần mỗi ngày giúp duy trì lớp ẩm tự nhiên, ngăn ngừa mụn phát triển.

Nghe có vẻ không khó, nhưng không phải ai cũng biết tần suất rửa mặt sao cho phù hợp nhất.

Lời khuyên từ bác sĩ: Một ngày rửa mặt bao nhiêu lần là đủ?

Theo khuyến nghị từ Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ (American Academy of Dermatology - AAD), mọi người nên rửa mặt 2 lần/ ngày - vào buổi sáng và buổi tối.

Bác sĩ da liễu Joshua Zeichner - Giám đốc nghiên cứu lâm sàng về da liễu tại Bệnh viện Mount Sinai, New York - cũng đồng tình rằng:

• “Mỗi buổi sáng ngủ dậy, thói quen rửa mặt sẽ giúp loại bỏ dầu thừa tiết ra trong lúc ngủ. Còn buổi tối là thời điểm cần thiết để làm sạch da, sau cả ngày tiếp xúc với bụi bẩn, ô nhiễm và mỹ phẩm.”

Giải đáp từ chuyên gia, một ngày nên rửa mặt mấy lần?

Tương tự, đối với câu hỏi "Một ngày nên dùng sữa rửa mặt mấy lần?", câu trả lời cũng là 2 lần mỗi ngày. 

• Tránh lạm dụng sữa rửa mặt quá nhiều lần trong ngày, vì dễ mất cân bằng độ ẩm, khiến da bị khô ráp. Hoặc khi thiếu ẩm, tuyến bã nhờn lại càng tiết dầu nhiều hơn để bù lại. 

Rửa mặt sau khi đổ mồ hôi nhiều do tập thể dục, cũng là cần thiết để ngừa mụn. Nếu cần làm sạch da giữa ngày, bạn có thể chỉ cần rửa mặt nhẹ nhàng bằng nước sạch.

Rửa mặt quá ít hoặc quá nhiều có hại gì không?

Không rửa mặt đủ số lần trong ngày có thể khiến cặn bẩn tích tụ, bít tắc lỗ chân lông. Khi đó sẽ hình thành các loại mụn trên mặt như mụn trứng cá, mụn viêm hoặc mụn đầu đen. Nhất là bạn nào làm việc trong môi trường ô nhiễm, hoặc trang điểm thường xuyên, lại càng phải chú trọng bước rửa mặt.

Ngược lại, nếu rửa mặt quá nhiều lần, cũng tức là lạm dụng sữa rửa mặt, thì sẽ phản tác dụng. Nó khiến hàng rào tự nhiên bảo vệ da bị phá vỡ, gây ra hiện tượng da khô căng, thậm chí xuất hiện phản ứng bị tổn thương.

Đó là lý do tại sao các chuyên gia luôn nhấn mạnh rằng, việc rửa mặt đủ số lần mỗi ngày là nền tảng quan trọng cho một làn da khỏe mạnh.

Tác hại khi rửa mặt quá ít hoặc quá nhiều lần trong một ngày

Rửa mặt bao nhiêu lần là tốt nhất theo từng loại da?

Không phải tất cả mọi người đều rửa mặt với cùng một tần suất, vì mỗi loại da sẽ có nhu cầu chăm sóc riêng biệt. Để tối ưu hiệu quả làm sạch mà không làm khô da, bạn cần áp dụng tần suất rửa mặt phù hợp.

Vấn đề này không còn gây “khó dễ” nếu bạn nắm rõ từng số lần rửa mặt trong ngày dưới đây.

Tham khảo cho da dầu và da hỗn hợp

Da dầu, da hỗn hợp đổ dầu nhiều ở vùng chữ T (trán, mũi, cằm) - là nguyên nhân nổi mụn nếu không được rửa mặt thường xuyên. 

Với thắc mắc "da dầu một ngày nên rửa mặt mấy lần", câu trả lời lý tưởng là 2 lần mỗi ngày. Cụ thể là rửa mặt sạch vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.

Da dầu một ngày nên rửa mặt mấy lần để không bị mụn?

Nếu bạn đổ nhiều mồ hôi do tập thể thao, vận động mạnh, thì có thể cân nhắc tăng tần suất rửa mặt trong ngày. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý không dùng sữa rửa mặt quá 2 lần/ngày để tránh ảnh hưởng đến cân bằng độ ẩm trên da mặt.

Ngoài ra, việc chọn sữa rửa mặt thích hợp cho da dầu cũng không nên bỏ qua. Khuyến nghị bạn nên dùng sản phẩm kiềm dầu, không chứa Sulfate tẩy rửa mạnh, thành phần dịu nhẹ để giữ ẩm trên da mặt.

Tham khảo cho da khô, thiếu ẩm

Da thiếu ẩm rất dễ bong tróc, cảm giác khô căng và thậm chí bị dị ứng nếu rửa mặt quá nhiều. Với trường hợp này, các bác sĩ khuyến nghị rửa mặt 1 - 2 lần/ngày, ưu tiên vào buổi tối. Đây là thời điểm tốt để rửa sạch hoàn toàn cặn bẩn trên da sau một ngày dài.

Vào buổi sáng, nếu cảm thấy da không nhờn rít, bạn chỉ cần dùng nước ấm để rửa mặt nhẹ nhàng. Đối với da khô, hạn chế dùng sữa rửa mặt sẽ tốt hơn, để tránh thoát ẩm, khô căng, bong tróc da. 

Thêm vào đó, hãy kết hợp dùng sữa rửa mặt có độ pH dịu nhẹ, chứa thành phần cấp ẩm tự nhiên như Glycerin, nha đam, chiết xuất gấc.

Da khô nên rửa mặt mấy ngày một lần để không bong tróc da?

Tham khảo cho da mụn hoặc da đang điều trị

Trường hợp nhạy cảm nhất là da mụn hoặc đang điều trị (bằng BHA, AHA, retinol...), nên cần đặc biệt lưu ý khi rửa mặt. Để an toàn nhất, bạn nên rửa mặt 2 lần/ngày với sữa rửa mặt chuyên biệt hỗ trợ phục hồi da.

Trong đó có thể kể đến các thành phần tự nhiên nổi bật, gồm tràm trà, nha đam, trà xanh. Ngoài ra, bạn cần chú ý không dùng sản phẩm làm sạch chứa chất tẩy mạnh, có hạt to vì dễ gây tổn thương da.

Với những bạn đang trong thời gian bôi thuốc đặc trị khiến da bong tróc, hãy giảm tần suất dùng sữa rửa mặt xuống 1 lần/ngày vào buổi tối. Cùng với đó, bạn chỉ cần rửa mặt bằng nước ấm vào buổi sáng để bảo vệ lớp ẩm tự nhiên.

➤➤ Tham khảo thêm: Mặt bị mụn có nên dùng sữa rửa mặt không? Loại nào tốt?

Da mụn hoặc đang điều trị nên rửa mặt mấy lần một ngày?

Sai lầm phổ biến trong thói quen rửa mặt hàng ngày

Rửa mặt tưởng chừng là bước đơn giản nhất, nhưng thực tế rất nhiều người đang làm sai mà không hề hay biết. Sai lầm tuy nhỏ nhưng lặp lại mỗi ngày có thể khiến da mặt yếu đi, thậm chí dễ tổn thương và sinh sôi mụn. 

Chúng tôi sẽ chỉ ra các lỗi thường gặp mà bạn nên tránh để bảo vệ làn da của mình tốt hơn.

Rửa mặt quá nhiều lần trong ngày

Phổ biến nhất là lối suy nghĩ mặc định rằng rửa mặt càng nhiều sẽ càng sạch và giúp giảm mụn. Thực tế, rửa mặt quá 2 lần/ngày có thể làm suy yếu hàng rào bảo vệ da, khiến da đổ dầu nhiều hơn để bù lại độ ẩm đã mất.

Ngay cả với da dầu, các chuyên gia cũng chỉ khuyên nên rửa mặt 2 lần một ngày. Trừ khi bạn đổ nhiều mồ hôi, thì có thể dùng nước sạch để rửa nhẹ nhàng, chứ không nên lạm dụng sữa rửa mặt.

Sai lầm phổ biến khi rửa mặt quá nhiều lần trong một ngày

Dùng sữa rửa mặt không phù hợp với loại da

Ngoài việc chú ý đến tần suất rửa mặt, bạn còn cần để ý đến sản phẩm làm sạch phù hợp với loại da. 

Chẳng hạn như chọn sữa rửa mặt tạo bọt mạnh cho da khô, loại chứa nhiều chất cấp ẩm cho da dầu. Đây đều là những lỗi sai không hề hiếm gặp, và là nguyên nhân gây dị ứng sữa rửa mặt.

Hãy xác định rõ loại da của bản thân (dầu, khô, hỗn hợp, nhạy cảm...) và chọn sản phẩm có công thức tương ứng. Đặc biệt với da nhạy cảm, bạn nên ưu tiên sữa rửa mặt không hương liệu, cồn hoặc SLES.

Không tẩy trang trước khi rửa mặt

Nhiều bạn bỏ qua bước tẩy trang vì nghĩ chỉ cần rửa mặt là đủ sạch, kể cả khi không dùng mỹ phẩm makeup. Tuy nhiên, các chuyên gia đã làm rõ rằng kem chống nắng, bụi mịn, dầu thừa không thể sạch hoàn toàn nếu bạn chỉ dùng sữa rửa mặt. 

Và sai lầm này sẽ dẫn đến tình trạng lỗ chân lông bị bít tắc, tạo thành mụn ẩn và khiến da xỉn màu. Dù không trang điểm, bạn vẫn nên dùng nước tẩy trang dịu nhẹ mỗi tối trước bước rửa mặt. 

Sai lầm thường gặp khi bỏ qua bước tẩy trang trước khi rửa mặt

Nhiệt độ nước quá nóng hoặc quá lạnh

Nếu bạn có thói quen rửa mặt bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh, thì hãy bỏ ngay, vì các lý do sau:

• Nước nóng làm mất ẩm tự nhiên trên da và phá hỏng lớp màng lipid bảo vệ da, khiến da khô hoặc kích ứng. 

• Ngược lại, nước quá lạnh không đủ để hòa tan bã nhờn, bụi mịn và dầu thừa trên da mặt.

Nhiệt độ lý tưởng nhất là nước ấm nhẹ (khoảng 30 - 35 độ C) khi rửa mặt. Khi áp dụng đúng, bạn sẽ cảm nhận rõ da mặt được làm sạch, không có cảm giác nặng nề hay khô da.

➤➤ Bài viết liên quan: Nên rửa mặt bằng nước ấm hay nước lạnh tốt cho da?

Không tạo bọt sữa rửa mặt trước khi thoa lên da

Một lỗi cơ bản nhưng nhiều bạn vẫn mắc phải là thoa trực tiếp sữa rửa mặt lên da mà không tạo bọt trước. Điều này khiến sản phẩm không được phân tán đều, khó làm sạch và dễ gây ma sát mạnh trên da nếu có độ pH cao. 

Hãy nhớ tạo bọt kỹ sữa rửa mặt với lượng vừa đủ trên tay sẽ giúp làm sạch sâu và đều hơn, giữ cho da luôn mềm mại.

Sai lầm khi không tạo bọt sữa rửa mặt, thoa trực tiếp lên da

Bỏ quên bước dưỡng ẩm sau khi rửa mặt

Ngay cả khi dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ, độ ẩm trên da ít nhiều vẫn bị mất đi một phần. Vì vậy, bước dưỡng ẩm ngay sau đó vẫn rất cần thiết, để hạn chế da mặt khô căng, hình thành nếp nhăn sớm.

Theo các chuyên gia về da liễu, bạn cần thoa kem dưỡng ẩm trong vòng 2 - 3 phút sau khi rửa mặt. Vì lúc này da vẫn còn khá ẩm, hiệu quả khóa ẩm từ sản phẩm chăm sóc sẽ tốt hơn.

Hướng dẫn cách rửa mặt đúng cách để bảo vệ làn da

Bên cạnh tần suất rửa mặt trong ngày, trình tự các bước cũng không kém phần quan trọng. Rửa mặt đúng cách giúp làm sạch da, và cũng là bước nền để các sản phẩm dưỡng da phát huy công dụng. 

Nếu thực hiện sai cách, bạn có thể vô tình khiến da mất cân bằng ẩm hoặc nổi mụn. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết để bạn nắm rõ trình tự rửa mặt đúng, giúp da khỏe mạnh mỗi ngày.

Các bước rửa mặt mỗi ngày đúng chuẩn, hạn chế khô da

Quy trình rửa mặt đúng chuẩn mà các chuyên gia da liễu khuyến nghị cụ thể như sau:

• Bước 1: Tẩy trang (vào buổi tối)

Dù hôm đó bạn có trang điểm hay không, thì vẫn nên tẩy trang bằng nước hoặc dầu tẩy trang. Vì thực chất kem chống nắng, bụi bẩn và dầu nhờn trên da mặt rất khó sạch hoàn toàn. 

Bước tẩy trang sẽ giúp bạn nhũ hóa không chỉ mỹ phẩm makeup, mà còn các tạp chất khác trên da mặt.

Tẩy trang trước khi rửa mặt để làm sạch kem chống nắng, dầu thừa

• Bước 2: Rửa tay sạch trước khi rửa mặt

Để ngăn ngừa vi khuẩn từ tay truyền sang da mặt, bạn cần rửa tay thật kỹ lưỡng. Nếu bạn làm việc trong môi trường ô nhiễm, bước rửa tay với xà phòng trước khi rửa mặt là rất cần thiết.

• Bước 3: Rửa qua da mặt bằng nước ấm

Khi dùng nước ấm làm ướt mặt, da sẽ được làm mềm, tạo điều kiện mở lỗ chân lông để làm sạch sâu hơn.

• Bước 4: Tạo bọt sữa rửa mặt trên tay

Bạn cho một lượng sữa rửa mặt vừa đủ ra tay hoặc lưới tạo bọt, đánh bông lên rồi mới thoa lên mặt. Nếu bỏ qua bước này, da nhạy cảm rất dễ bị kích ứng, do ma sát với các hạt li ti trong sữa rửa mặt.

• Bước 5: Chuyển động massage da mặt nhẹ nhàng

Lưu ý đến động tác massage sữa rửa mặt trên da, với chuyển động tròn của đầu ngón tay trong 30 - 60 giây. Tập trung chủ yếu vào vùng da mặt tiết dầu nhiều nhất, là vùng chữ T gồm trán, mũi, cằm.

Massage da mặt nhẹ nhàng để làm sạch sâu dưới lỗ chân lông

• Bước 6: Rửa sạch sản phẩm với nước mát

Cặn sữa rửa mặt trên da cần được làm sạch bằng nước mát, không quá nóng hay quá lạnh. Với nhiệt độ nước phù hợp, da mặt sẽ được se khít lỗ chân lông, hạn chế thoát ẩm.

• Bước 7: Lau khô mặt bằng khăn vải mềm

Để tránh chà xát mạnh gây tổn thương cho da, bạn nên dùng khăn mềm và thấm khô nước trên mặt.

Dùng khăn vải mềm lau khô mặt để tránh trầy xước da

• Bước 8: Thoa dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt

Thoa toner và kem cấp ẩm sau khoảng 2 - 3 phút, khi đã hoàn thành các bước rửa mặt trên. Bước cuối cùng này sẽ giúp cho da mặt mềm mại, giữ độ đàn hồi sau khi được làm sạch sâu.

Nên rửa mặt vào những thời điểm nào trong ngày?

Với tần suất rửa mặt 2 lần/ ngày, bạn đang phân vân thời điểm nào là tốt cho da? Đừng lo lắng, sau đây là hai khung giờ khoa học và thuận tiện để bạn rửa mặt:

• Buổi sáng sau khi ngủ dậy: Đây là lúc thích hợp để làm sạch da mặt, vì làn da đã tiết dầu và tích tụ vi khuẩn trong suốt đêm. Bạn có thể chuẩn bị các bước chăm sóc tiếp theo như dưỡng ẩm, chống nắng hoặc trang điểm để bắt đầu ngày mới.

• Buổi tối trước khi đi ngủ: Buổi tối là thời điểm quan trọng nhất trong ngày để rửa mặt sạch sẽ. Da bạn đang tích tụ đủ thứ, như khói bụi, mồ hôi và lớp trang điểm hoặc kem chống nắng. Nếu bỏ qua bước rửa mặt vào buổi tối, da sẽ bí bách, dễ sinh mụn và lão hóa sớm.

Nếu bạn vừa tập thể dục hoặc làm việc ngoài trời, thì có thể linh hoạt tăng số lần rửa mặt. Lưu ý rửa nhẹ với nước mát (không dùng sữa rửa mặt quá 2 lần/ngày) để làm sạch da tạm thời.

Dùng Sữa rửa mặt thiên nhiên Natonic lành tính, không khô căng da

Lựa chọn sản phẩm 100% thiên nhiên sẽ giúp thói quen rửa mặt của bạn được hoàn chỉnh và đúng cách nhất. Bộ đôi Sữa rửa mặt thiên nhiên Natonic sẽ giúp bạn làm được điều này thật đơn giản, cùng hướng tới vẻ đẹp tự nhiên.

Sữa rửa mặt Sầu riêng ngăn ngừa mụn viêm

Nếu bạn thuộc nhóm da dầu, dễ nổi mụn thì Sữa rửa mặt Sầu riêng Natonic sẽ giúp bạn xử lý. Sản phẩm chứa các hoạt chất kháng viêm, làm sạch da tự nhiên như Flavonoid, Phenolic và các chất chống oxy hóa.

Các thành phần thiên nhiên trong sữa rửa mặt còn giúp da khỏe mạnh, chống lại vi khuẩn gây mụn, cụ thể gồm:

• Chiết xuất Sầu Riêng chứa Flavonoid, Phenolic, hữu ích cho ngăn ngừa, giảm mụn, hạn chế viêm nhiễm lan rộng. Cùng với đó là các loại vitamin A, C, giữ cho da mặt luôn mềm mịn, chống lão hóa sớm. 

• Tinh dầu Tràm Trà chứa Terpenoids cũng có tác dụng ngăn chặn vi khuẩn mụn lây lan, đồng thời còn làm dịu da.

• Chiết xuất Trà Xanh chứa hàm lượng EGCG - được biết đến với khả năng ức chế mụn viêm hiệu quả. Bên cạnh đó, thành phần này còn mát da, làm dịu đi những vết thương do các ổ mụn.

• Tinh dầu Oải Hương mang đến công dụng kháng khuẩn, chống viêm, không thua kém gì các thành phần trên. Ngoài ra, tinh dầu còn tạo cảm giác dễ chịu, không bị hắc nhờ hương thơm tự nhiên.

Bạn đang e ngại liệu Sữa rửa mặt Sầu riêng có “mùi” đặc trưng? Nếu là vấn đề này thì bạn có thể yên tâm, vì Natonic chỉ sử dụng phần vỏ và thịt trắng của sầu riêng, trong khi phần thịt mới có mùi.

Sữa rửa mặt Sầu riêng ngăn chặn vi khuẩn gây mụn phát triển

Sữa rửa mặt Gấc tươi giúp da sáng, căng tràn sức sống

Nếu bạn sở hữu làn da khỏe mạnh và mong muốn dưỡng da sáng hồng hơn, thì tuyệt đối đừng bỏ qua Sữa rửa mặt Gấc tươi Natonic. 

• Chiết xuất từ quả Gấc tươi: Sử dụng chiết xuất từ màng đỏ quả Gấc – thành phần tự nhiên giàu dưỡng chất quý như Omega 6, Vitamin C, E, Curcumin, Lycopene và Beta-carotene. Các hoạt chất này nổi bật với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, hỗ trợ giảm thâm nám, làm sáng và cải thiện sắc tố da. Sữa rửa mặt Gấc không đơn giản chỉ làm sạch, mà còn dưỡng hồng hào, duy trì cấu trúc da và làm mờ nếp nhăn.

• Tinh dầu Hương Thảo: Không chỉ giúp thư giãn với hương thơm dễ chịu, tinh dầu hương thảo còn là “trợ thủ đắc lực” trong làm sạch da. Với đặc tính kháng khuẩn lành tính, tinh dầu giúp da luôn được thông thoáng, mà không gây khô rát.

• Tinh dầu Gỗ Thông: Natonic chọn tinh dầu Gỗ Thông thơm ngọt ngào để mang đến trải nghiệm rửa mặt nhẹ nhàng, gần gũi với thiên nhiên. Hơn nữa, tinh dầu này còn “ăn điểm” nhờ hiệu quả ngừa mụn, duy trì làn da mịn màng, tươi tắn.

Sữa rửa mặt Gấc tươi làm đều màu da, tăng độ đàn hồi

Như vậy, bài viết đã giải thích về một ngày nên rửa mặt mấy lần, theo từng tình trạng da (da dầu, da khô, da mụn hoặc đang điều trị). Đồng thời, chúng tôi cũng đưa ra một số sai lầm trong thói quen rửa mặt, giúp bạn giữ da sạch và khỏe mạnh.

Trong số các lưu ý, việc chọn sữa rửa mặt phù hợp chiếm đến 70% sức khỏe của làn da. Các sản phẩm lành tính, thành phần thiên nhiên được nhiều người đẹp “truyền tai nhau” với khả năng làm sạch, mà không gây tổn thương da.

Nếu bạn vẫn chưa tìm được “chân ái” thì chớ nên bỏ qua Sữa rửa mặt Sầu riêng và Sữa rửa mặt Gấc tươi. Natonic phát triển công thức chăm sóc da mặt 100% từ thiên nhiên, hướng đến vẻ đẹp bền vững tự nhiên.