BỊ GÀU CÓ NÊN GỘI ĐẦU NHIỀU? SAI LẦM KHI GỘI ĐẦU VẪN BỊ GÀU

Gàu là vấn đề phổ biến khiến da đầu ngứa ngáy, khó chịu và ảnh hưởng đến sự tự tin. Có một vài ý kiến cho rằng gội đầu nhiều sẽ giúp loại bỏ gàu nhanh chóng. Nhưng thực tế, tần suất quá nhiều có thể khiến tình trạng gàu trở nên nghiêm trọng hơn. 

Vậy bị gàu có nên gội đầu nhiều không và gội như thế nào để hạn chế gàu? Hãy cùng tìm hiểu những sai lầm khi gội đầu khiến gàu không dứt. Cũng như cách chăm sóc da đầu đúng cách để kiểm soát vấn đề da đầu bị gàu nhé!

Góc giải đáp: Da đầu bị gàu có nên gội đầu nhiều không?

Tình trạng gàu ngứa khiến bạn khó chịu và muốn tìm mọi cách để loại bỏ chúng nhanh chóng. Một trong những thắc mắc thường gặp là bị gàu có nên gội đầu nhiều và cách này có giúp giảm gàu không. 

Để xác minh cho tin đồn này, hãy cùng Natonic đi tìm lời giải đáp ngay sau đây nhé!

Thực hư gội đầu nhiều có giúp giảm gàu không?

Nhiều người nghĩ rằng gội đầu liên tục sẽ giúp loại bỏ bã nhờn - một trong những nguyên nhân gây gàu. 

Thực tế, gàu không đơn thuần chỉ do dầu thừa mà còn liên quan đến nấm Malassezia. Hoặc do mất cân bằng độ ẩm của da đầu, hay cũng có thể do kích ứng từ sản phẩm chăm sóc tóc.

Gội đầu quá thường xuyên có thể làm mất lớp dầu bảo vệ tự nhiên, khiến da đầu khô. Đồng thời còn kích thích tuyến dầu hoạt động mạnh hơn, làm tình trạng gàu trở nên trầm trọng.

Giải đáp da đầu bị gàu có nên gội đầu nhiều hay không?

Tần suất gội đầu phù hợp khi da đầu bị gàu

Không có tần suất gội đầu cố định nào cho tất cả mọi người, vì mỗi loại da đầu là khác nhau. 

• Nếu bạn có da đầu dầu, nên gội 3 - 4 lần/tuần để kiểm soát bã nhờn và hạn chế vi khuẩn, nấm. 

• Nếu da đầu khô hoặc nhạy cảm, bạn chỉ nên gội 2-3 lần/tuần để tránh làm mất ẩm, khiến da đầu dễ bong tróc.

Ngoài ra, để giảm gàu hiệu quả, bạn cũng cần chú ý đến nhiệt độ nước khi gội. Nước quá nóng khiến da đầu mất nước và kích thích tiết dầu nhiều hơn - là nguyên nhân gây gàu kéo dài.

Bị gàu nên gội đầu mấy lần một tuần, có nên gội nhiều không?

Sai lầm dễ mắc phải khi gội đầu làm da đầu bị gàu

Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần gội đầu thường xuyên là có thể trị gàu dứt điểm. Nhưng thực tế, cách gội đầu không đúng cũng khiến tình trạng da đầu gàu ngày càng tệ hơn. 

Dưới đây là những lỗi thường gặp mà bạn cần tránh để hạn chế gàu ngứa, gây khó chịu.

Chọn sai sản phẩm dầu gội, gây kích ứng

Dùng dầu gội không hợp có thể là nguyên nhân chính khiến gàu xuất hiện hoặc tình trạng nghiêm trọng hơn. 

Nếu da đầu bạn nhạy cảm hoặc dễ kích ứng thì tuyệt đối tránh các sản phẩm chứa sulfate, paraben, hương liệu mạnh. Vì những hóa chất này có thể gây khô da, bong tróc và tạo môi trường cho nấm phát triển. 

Sai lầm khi chọn dầu gội chứa hóa chất mạnh gây gàu ngứa

Ngoài ra, dầu gội có thành phần quá dưỡng ẩm lại khiến da đầu đổ nhiều dầu hơn. Đây là nguyên nhân gây bít tắc nang tóc và làm gàu trở nên nặng nề. 

Hãy ưu tiên dầu gội trị gàu chứa Zinc Pyrithione, Ketoconazole, Selenium Sulfide hoặc thành phần thiên nhiên với bạc hà Nhật Bản, gừng để kiểm soát gàu hiệu quả.

Không xả sạch dầu gội và dầu xả

Một sai lầm khiến da đầu bị gàu mà nhiều người không để ý là xả chưa sạch dầu gội và dầu xả. Cặn dầu gội còn sót lại có thể gây bít tắc lỗ chân lông, khiến da đầu bị ngứa ngáy và bong tróc. 

Bên cạnh đó, dầu xả nếu không được xả sạch cũng làm da đầu bết dính. Điều này sẽ tạo cơ hội cho nấm phát triển, khiến gàu xuất hiện nhiều hơn. Hãy dành thời gian xả tóc kỹ bằng nước sạch để loại bỏ hoàn toàn sản phẩm sau khi gội.

Da đầu bị gàu do không xả sạch sản phẩm gội, xả tóc

Gội đầu bằng nhiệt độ nước quá nóng

Nhiều chị em có thói quen gội đầu bằng nước nóng để cảm thấy thư giãn hơn. Tuy nhiên, đây lại là một sai lầm khiến da đầu bị khô, mất cân bằng độ ẩm và kích thích tiết dầu nhiều hơn.

Nhiệt độ nước lý tưởng để gội đầu là khoảng 37 - 40°C (tương đương với nhiệt độ cơ thể). Mức nhiệt này vừa đủ để làm sạch tóc mà không gây tổn thương cho da đầu nhạy cảm. 

Bị gàu có nên gội đầu nhiều, gội nước nóng hay nước lạnh?

Nếu nhiệt độ nước gội đầu quá nóng trên 45°C, da đầu dễ bị khô và bong tróc, gây ngứa. Tuyến bã nhờn hoạt động mạnh để bù đắp độ ẩm đã mất, khiến tóc nhanh bết và bị gàu nhiều hơn.

Để bảo vệ da đầu, bạn nên gội bằng nước ấm vừa phải, sau đó xả lại bằng nước mát khoảng 30 - 35°C. Mức nhiệt này sẽ giúp se khít nang tóc và duy trì độ ẩm tự nhiên cho da đầu.

Thoa dầu xả trực tiếp lên phần chân tóc gần da đầu

Dầu xả mặc dù giúp tóc mềm mượt và dễ chải hơn, nhưng nếu thoa trực tiếp lên chân tóc thì có thể gây bết dính. Từ đó cũng làm tắc nghẽn lỗ chân lông da đầu và tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi. 

Thoa dầu xả lên gần sát da đầu không chỉ khiến tóc nhanh bết, mà còn là nguyên nhân gây gàu. Khi sử dụng dầu xả, bạn chỉ nên thoa từ phần thân tóc trở xuống ngọn tóc, tránh tiếp xúc với da đầu để không làm mất cân bằng dầu tự nhiên.

Sấy tóc sai cách khiến da đầu bị khô

Thói quen sấy tóc không đúng cách cũng là nguyên nhân tạo điều kiện cho gàu xuất hiện. Sử dụng nhiệt độ sấy quá cao sẽ làm mất độ ẩm tự nhiên, dẫn đến tình trạng bong tróc. Dí sát máy sấy vào da đầu còn dễ làm tổn thương da, gây viêm và tăng nguy cơ gàu. 

Để tránh điều này, bạn nên sấy tóc ở nhiệt độ vừa phải, giữ khoảng cách máy sấy khoảng 15 - 20cm. Đồng thời, lưu ý để tóc khô khoảng 70 - 80% trước khi dùng máy sấy để hạn chế tổn thương da đầu.

Sấy tóc bằng nhiệt độ quá nóng làm da đầu dễ bị gàu

Cách gội đầu đúng cách để hạn chế bị gàu

Gội đầu đúng cách không chỉ giúp làm sạch da đầu mà còn hỗ trợ kiểm soát gàu hiệu quả. Chọn sản phẩm phù hợp và áp dụng kỹ thuật gội đầu đúng giúp duy trì sự cân bằng dầu tự nhiên, ngăn ngừa bong tróc da đầu.

Chọn dầu gội dịu nhẹ, ưu tiên tác dụng giảm gàu

Để hạn chế gàu ngứa, bạn nên ưu tiên các loại dầu gội có thành phần hỗ trợ giảm gàu và làm dịu da đầu.

Cụ thể, những ai bị gàu nhiều thì nên chọn dầu gội chứa thành phần:

• Zinc Pyrithione, Ketoconazole, Selenium Sulfide - Thành phần có đặc tính kháng nấm, giúp kiểm soát nguyên nhân gây gàu.

• Salicylic Acid - Đóng vai trò hỗ trợ loại bỏ tế bào chết trên da đầu, giúp giải quyết vấn đề gàu ngứa.

• Tea Tree Oil (Tinh dầu tràm trà), Aloe Vera (Lô hội) - Mang đến khả năng làm dịu da đầu nhẹ nhàng, giảm kích ứng và ngứa do gàu.

• Bạc hà Nhật Bản - Chứa menthol, methyl salicylate và flavonoid vừa ức chế nấm Malassezia gây gàu, vừa giữ độ ẩm cho da đầu.

• Chiết xuất bồ kết - Chứa các hoạt chất kháng khuẩn gồm saponin, flavonoid, tạo bọt tự nhiên và loại bỏ gàu hiệu quả.

• Chiết xuất từ gừng - Có đặc tính ấm nóng và chứa chất chống oxy hóa tự nhiên, hỗ trợ tốt cho tác dụng loại bỏ gàu.

Hướng dẫn mẹo chọn dầu gội dịu nhẹ cho da đầu nhiều gàu

Những bạn đang gặp vấn đề về gàu cũng nên tránh lựa chọn dầu gội chứa:

• Sulfate, Paraben, Silicone - Có nguy cơ gây khô da đầu hoặc tích tụ cặn, làm tình trạng gàu nghiêm trọng hơn.

• Cồn khô, hương liệu mạnh - Dễ gây kích ứng, khiến da đầu nhạy cảm hơn và làm suy yếu khả năng tự bảo vệ trước vi khuẩn gây gàu.

Chọn đúng dầu gội không chỉ giúp kiểm soát gàu, mà còn duy trì sức khỏe cho da đầu, giúp tóc chắc khỏe và mềm mượt.

Kỹ thuật gội đầu để giảm tình trạng gàu ngứa

Ngoài chọn dầu gội phù hợp, kỹ thuật gội đầu cũng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát gàu:

• Làm ướt tóc bằng nước ấm (khoảng 37 - 40°C) để giúp mở nang tóc và làm sạch hiệu quả.

• Dùng một lượng dầu gội vừa đủ, tạo bọt trên tay trước khi thoa lên da đầu để tránh tích tụ cặn quá nhiều.

• Massage da đầu nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay (không dùng móng) trong khoảng 2 - 3 phút. Thao tác này giúp làm sạch bụi bẩn và dầu thừa mà không gây tổn thương da đầu.

• Xả sạch tóc bằng nước mát (khoảng 30 - 35°C) để đóng nang tóc, giữ độ ẩm và hạn chế tiết dầu thừa.

• Hạn chế gội đầu quá nhiều (2 - 3 lần/tuần) để tránh làm mất lớp dầu bảo vệ tự nhiên trên da đầu.

Thực hiện đúng kỹ thuật gội đầu kết hợp với dầu gội phù hợp sẽ giúp kiểm soát gàu tốt.

Hướng dẫn kỹ thuật gội đầu đúng cách để hạn chế bị gàu

Giải pháp hỗ trị điều trị giảm gàu hiệu quả

Ngoài ra, bạn cũng cần kết hợp các phương pháp hỗ trợ khác để cải thiện tình trạng gàu một cách bền vững. Dưới đây là hai yếu tố quan trọng giúp da đầu khỏe mạnh, giảm gàu hiệu quả.

Chăm sóc da đầu khỏe mạnh, đúng cách

Chế độ chăm sóc da đầu đúng cách sẽ giúp duy trì độ ẩm và ngăn ngừa bong tróc da, gây gàu:

• Chú ý duy trì độ ẩm tự nhiên: Hạn chế gội đầu quá nhiều lần, cũng như hạn chế sử dụng máy sấy ở nhiệt độ cao. Đồng thời, nàng hãy bổ sung tinh dầu dưỡng tự nhiên như dầu dừa, dầu argan để cấp ẩm cho da đầu.

• Tẩy tế bào chết da đầu định kỳ: Đây là một phương pháp chăm sóc da đầu hiệu quả nhưng lại không được nhiều người áp dụng. Dùng sản phẩm chứa Salicylic Acid hoặc hỗn hợp thiên nhiên (muối biển, giấm táo) để loại bỏ tế bào chết, giúp nang tóc thông thoáng.

• Ủ tóc đúng cách để nuôi dưỡng da đầu: Chọn các loại mặt nạ ủ tóc bằng dầu dừa, dầu olive hay ủ tóc bằng gừng trong 15 - 20 phút, 1 - 2 lần/tuần. Khi ủ tóc, lưu ý chỉ nên thoa từ phần thân đến ngọn tóc, tránh tiếp xúc trực tiếp với da đầu. Điều này sẽ hạn chế gây bít tắc nang tóc và làm tăng nguy cơ gàu.

• Bảo vệ da đầu trước tác nhân gây hại: Đội mũ khi ra nắng để tránh tia UV làm khô da đầu, nhằm duy trì hàng rào bảo vệ tự nhiên. Hạn chế sử dụng hóa chất tạo kiểu như thuốc nhuộm vì dễ gây kích ứng và làm nặng gàu thêm.

Mẹo chăm sóc da đầu hiệu quả để tránh bết tóc và bị gàu

Chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe da đầu

Điều chỉnh thực đơn dinh dưỡng là cần thiết trong việc kiểm soát gàu từ bên trong. 

Bạn có thể tham khảo một vài thực phẩm giúp da đầu khỏe mạnh, hạn chế gàu bao gồm:

• Thực phẩm giàu Omega-3 (cá hồi, hạt lanh, óc chó) giúp duy trì độ ẩm và giảm viêm da đầu.

• Vitamin B (B6, B12, Biotin) có trong trứng, ngũ cốc nguyên hạt, bơ giúp da đầu khỏe mạnh, hạn chế bong tróc.

• Kẽm và Selen (hàu, hạnh nhân, hạt bí) giúp kiểm soát dầu thừa, giảm nấm gây gàu.

• Nước lọc và rau xanh giúp cấp ẩm từ bên trong, tăng khả năng tái tạo tế bào da đầu.

Ngoài ra, dưới đây cũng là một số thực phẩm giúp hạn chế gàu bao gồm:

• Thực phẩm nhiều đường và dầu mỡ (đồ chiên, nước ngọt) làm tăng tiết dầu trên da đầu, gây bít tắc và kích thích gàu phát triển.

• Rượu, bia và caffeine có thể làm mất nước, khiến da đầu khô và dễ bong tróc.

• Đồ ăn cay nóng có thể làm tăng tiết dầu, dễ gây ngứa và kích ứng da đầu.

Chế độ ăn uống khoa học kết hợp với chăm sóc da đầu đúng cách sẽ giúp giảm gàu triệt để, mang lại mái tóc khỏe mạnh và bóng mượt.

Thực đơn ăn uống khỏe mạnh giúp kiểm soát gàu từ bên trong

Dầu gội Bồ kết Tơ tằm Natonic phù hợp cho da đầu bị gàu

Nếu bạn đang tìm kiếm giải pháp giảm gàu từ thiên nhiên, dầu gội Bồ Kết Tơ Tằm Natonic là một lựa chọn lý tưởng. Công thức dầu gội kết hợp nhiều nguyên liệu thiên nhiên, gồm chiết xuất bồ kết, Protein Tơ tằm cao cấp và thảo dược.

• Bồ kết: Giàu saponin có khả năng làm sạch sâu, loại bỏ bã nhờn, ngăn ngừa vi khuẩn và nấm men gây gàu.

• Tràm trà: Thành phần kháng khuẩn, kháng nấm mạnh mẽ, giúp kiểm soát vi khuẩn Malassezia - nguyên nhân chính gây gàu.

• Hương nhu: Có tác dụng cân bằng dầu trên da đầu, giúp da đầu không bị quá nhờn hay quá khô - yếu tố quan trọng trong việc kiểm soát gàu.

• Bạc hà Nhật Bản: Mang lại cảm giác mát lạnh, làm dịu da đầu, giảm ngứa và kích ứng do gàu gây ra.

• Gừng: Hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn, giúp nang tóc khỏe mạnh và giảm tình trạng bong tróc da đầu.

• Protein Tơ Tằm: Thẩm thấu sâu vào sợi tóc và da đầu, cung cấp độ ẩm tự nhiên, ngăn ngừa tình trạng khô da đầu. Nhờ được chiết xuất bằng phương pháp thủy phân phức tạp, Protein tơ tằm giữ nguyên được các axit amin có lợi cho tóc.

• Tinh Dầu Bưởi & Tinh Dầu Sả Chanh: Tăng cường khả năng kháng khuẩn, giúp làm dịu da đầu, giảm ngứa và bong tróc da. Đồng thời còn có tác dụng kích thích mọc tóc chắc khỏe, dày dặn và tràn đầy sức sống hơn.

Dầu gội Tơ Tằm Natonic mang đến hiệu quả làm sạch da đầu dịu nhẹ, giảm ngứa và ngăn ngừa gàu quay trở lại. Sản phẩm không chứa sulfate, paraben và silicon, an toàn cho da đầu nhạy cảm và duy trì mái tóc sạch khỏe dài lâu.

Dầu gội Bồ kết Tơ tằm cấp ẩm tự nhiên, giảm gàu hiệu quả

Như vậy, bài viết đã giải đáp chi tiết vấn đề bị gàu có nên gội đầu nhiều hay không. Bên cạnh đó, Natonic cũng đưa ra một số sai lầm trong cách gội đầu khiến da đầu dễ bị gàu.

Trong đó, việc lựa chọn dầu gội phù hợp, thành phần lành tính cũng không kém phần quan trọng. Dầu gội Bồ kết Tơ tằm Natonic giúp bạn giải quyết tình trạng gàu ngứa, chăm sóc da đầu khỏe tự nhiên.

➤➤ Đọc thêm bài viết cùng chủ đề: Nguyên nhân nhuộm tóc xong bị gàu và cách trị gàu